昆明海埂体育训练基地。根据查询新浪体育得知,昆明市女子篮球代表队第4次来昆明海埂体育训练基地进行高原训练,同时也是昆明市女子篮球代表队在奥运会之前最重要...
女子篮球以技巧性练习为主,不过多练力量:1.无球训练:a.折返跑加变速跑练习;b.原地摸高与助跑摸高练习;c.仰卧起坐练习;d.伸展运动。2.有球训练:a.运球练习;...
篮球运动一直以来都是男性运动的代表,而女子篮球运动员们在场上更多的是以投篮、传球等技术为主,很少有女子能够像男子一样完成高难度的扣篮动作。但是,女子扣篮...
应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作...
篮球移动技术训练法:防折线运球滑跑步 全队分成两人一攻一守的若干组,前三组站于端线方位。听到开端口令后,持球攻击队员用中速折线运球行进,防卫队员跟从对手...
想成为高手,篮球的关键在于基本功,也许你会觉得有点远水不解近渴,但是如果你想打好篮球就一定要从基础开始。一个是防守一个是进攻 外加传球,这些都需要花大力...
女生力量、速度、身体素质等会比男生差一些。投篮姿势上会有一定的差异。练习以技巧为主。首先要先自己练习投篮,或...
提高自身的能力:(1)、首先要提高自身的素质和在队员心目中的威信,将严谨刻苦的训练作风带到训练当中去。另外,平常要多关心学生。(2)、提高训练的效率。自己...
小学生学习篮球运球的动作,首先要对篮球的球性熟悉,可以采取诸如将球拍到逐渐静止在地上,然后再将静止的球拍得弹跳起来,以及通过手指和手腕的力量固定手臂运球...
在学习投篮的同时,你也应该多做体能训练,如跑步,引体向上,俯卧撑,横步,后退跑,抑卧起坐。前期以罚球为主,主要练习姿势,最好以篮球明星的动作为学习对像,...
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