可以和米饭一起蒸的杂粮品种比较多,比如绿豆、红豆、磨细的玉米粒、高粱米等,这些杂粮都可以和米饭一起搭配,增加米饭的营养。
3、高粱 高粱是我国传统的五谷之一,具有很高的食用价值和药用价值,可以在煮杂粮粥的时候,适当地放些高粱。4、糙米 糙米的营养成分比较全面,而且可以与大米混合...
一.燕麦杂粮米饭 1.准备好燕麦米、小米、糯米、大米;2.将所有米放进锅里;3.清洗干净;4.放入清水,用中指量水,指...
1、二米饭、红豆饭、燕麦饭,糙米饭、紫米饭等,将杂粮与精米混合在一起做成的米饭都称做杂粮饭。2、杂粮主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及...
杂粮米饭是指在烹制白米饭时,加入小米、糯米、黑米、燕麦粒、大麦粒、糙米(需提前浸泡)等各种粗粮,做成二米饭、三米饭、黑米饭等;还可以在米饭中加入红豆、扁...
杂粮米饭包含小米、黑米、玉米糁、燕麦米、大麦米、高粱米、荞麦米等五谷杂粮。把这几种混合在一起就可以做成杂粮饭...
杂粮米饭包含小米、黑米、玉米糁、燕麦米、大麦米、高粱米、荞麦米等五谷杂粮,把这几种混合在一起就可以做成杂粮饭,不仅口感好,营养美味,还富含膳食纤维。杂粮...
杂粮米饭有稻花香大米、燕麦仁、玉米糁、红米note、大黄米、黑豆、红扁豆、黄小米、藜麦米、高梁米、青稞、紫红薯丁...
杂粮米饭的做法 1.将所有的杂粮洗干净,然后浸泡1个小时;2.将杂粮米放入电饭煲中,选择粗粮功能键,然后进行烹饪;3.一般30分钟之后即可盛出。小贴士:1、杂粮饭可...
杂粮米饭有大米、紫米、大黄米、糙米、燕麦米、红米等,此外还可以加入薯类或蔬菜一起加工,但是尽量不添加食盐、食用油、酱油等,如果想调味,可以加冰糖、红糖等...
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