一种拿在手中,供习武者踢击,练习腿脚攻击技巧的辅助道具,作用类似于沙袋,多用于跆拳道练习中。分类:分为双叶靶...
可以买个加厚的泡沫,固定在墙上,然后对着墙就好了,我自己现在就是对着墙上的泡沫练的。我练的散打,现在爆发力比以前强好多,而且腿上的力量和抗击比以前强多了...
电视
高弹性的PC ,弹性好,耐用。
还有就是看看是不是靶子有问题?拿着往另一个手上拍看响不响,拿靶子的人要拿住,别顺着你发力的方向动(散打要和你迎击),看是不是拿靶子人的问题。总之,可能一,...
想起以前美国有个人登报说自己想找人吃他自己,吃他那人现在还关着
4女子防身术!(一对一,一对多) 这段可以搞笑(男扮女装,要有道具,穿正常服装或是带道具)5护具实战!(红蓝对战)(有主审最好) 3个人就好~这段要认真的,像真的比赛让...
跳绳、拳套、沙袋、靶子等等。。具体练习流程,我觉得你还是要去正规武馆去学好一点。。
就是最简单的单腿下蹲盘腿。第三,练习脚腕部的提跳能力,加沙袋进行练习跳远,跳高(用小腿,脚腕,前脚掌,后脚跟点地平落)练习。第四,综合练习,利用腰腹力量...
带上防护让她使劲踢行了,女生没多大劲
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