1. 寂照丹田:如月光静照,内敛神气 在静谧中,凝视丹田,犹如日月光辉,将精神和生机汇聚,引导内在合一的境界。2. 听息炼心:聆听呼吸,达至虚无境地 从身至心,...
《坐忘论》认为,养神之道是一个循序渐进的过程,由此提出“安心坐忘之法”的七阶论:(1)“信敬”。“夫信者,道之根;敬者,德之蒂”。“根深则道可长,蒂固则...
训练方式:大呼大吸法是这种古时候吐纳、导向法。实际的方式是用鼻用劲地呼吸,用口呼吸,或用鼻用劲的大呼大吸。规定每个吸一呼都尽可能延长性时间,并规定每个吸...
养生十四诀之四: 炼 第四个字读"炼",由“木”、“石”、“土”三字组合而成。这里先说明一下,古人云:“读书须用意,一字值千金”。这个由“木石土”合作而成的...
本文就为您介绍几招简单易学的道家养生术。掌同时拍打颈部,左手拍打左侧颈部,右手拍打右侧颈部。先从后颈开始,逐渐向上拍打,一直拍打到前额部,再从前额部往后...
道家是以老子、庄子为代表的中国春秋战国时期诸子百家中最重要的思想学派之一。传承至今己有二千多年的历史。至元代...
练习方法:大呼大吸法是一种古代吐纳、导引法。具体的方法是用鼻使劲地吸气,用口呼气,或用鼻使劲地大呼大吸。要求每一吸一呼都尽量延长时间,并要求每一吸一呼都...
左右辘轳转。两脚放舒伸,叉手双虚托,低头攀足顿。以侯神水至,再漱再吞津,如此三度毕,神水九次吞,咽下汩汩响,百脉自调匀。河车搬运毕,想发火烧身。口诀十二...
养生 道家有何等养生方法 二、道教养生素重炼气之法。这是一种动静结合以养护元气为主的养生之道。道教认为,人的元气为生命之源,得元气则生,失元气则死,欲保生命之...
道家肠胃养生 喝阴阳水方法: 今晚烧开2斤半水,放冷到明天早晨5点,再烧2斤半水,5点至7点为卯时,气走大肠,冷开水和热开水混合,即可喝水,7点前必须喝完,边喝边走动抖...
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