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3天快速减肥水煮食谱

发布时间：2024-07-19 15:24
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做法：新鲜的油麦菜洗净备用。锅中放入冷水煮沸，放入油麦菜煮熟，捞出放入碗中，加入适量的耗油、生抽以及小米醋搅拌即可，也可以根据个人的口味加入适量的蒜末。...

5. 水煮油麦菜食材：油麦菜、耗油、生抽、米醋做法：油麦菜洗净备用。锅中加水煮沸，放入油麦菜煮至熟后捞出，放入碗中，加入耗油、生抽和米醋拌匀即可。也可根...

水煮菜减肥食谱 1、早餐食谱：水煮土豆或水煮芋头适量(可食部分约100克)+水煮胡萝卜、黄瓜、花椰菜、大白菜等+水煮鸡蛋1个+苹果或香蕉1个。水煮土豆作为主食，可...

2. 南瓜紫薯汤食材：南瓜、紫薯、适量蜂蜜。做法：南瓜和紫薯去皮洗净切块，放入锅中煮沸至熟透，捞出后放至温热，食用时可加入蜂蜜调味。二、水煮鸡胸肉对于肉...

1竹笋木耳汤食材竹笋木耳姜食盐味精做法姜去皮洗净切成丝状干木耳温水泡发20分钟左右，泡发的木耳切成小块状新鲜的竹笋处理干净切成片状锅中倒入适量的清水，将...

1、早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片 2、午餐：芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克做法：⑴将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗干净。...

【导读】再不减肥，难道你想被人活生生的鄙视你吗？以下3日超效快速减肥食谱，能帮你达到减肥的效果。第一天：薏仁糙米粥薏仁最早是作为一种中药药材出现在人们的...

1、三天减肥推荐食谱一第一天早餐：半个西柚、1片面包、两匙花生酱、1杯咖啡午餐：1片烤面包、1杯茶或黑咖啡晚餐：1杯黑咖啡或茶、1个苹果、肉两片、半颗白菜花、...

2、午餐：水煮鸡蛋1个、凉拌黄瓜1份、猕猴桃1个、葡萄10颗。3、晚餐：全麦面包1片、番茄鸡蛋汤1份、凉拌菠菜1份、苹...

1.五款减肥汤教你快速瘦身如果你想要迷人的身材和水灵的皮_，那么就跟着小编一起学习下瘦身汤到底怎么做，简单又实用的减肥方法，可以瘦身还能美容美颜哦!一、什锦...