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篮球的基础步法训练

发布时间：2024-07-21 13:22
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1. 跨步急停：当一足着地时，脚掌需提供足够的支撑以减缓前进的动力。同时，膝盖微曲以减少冲击力，身体向后倾斜以降低前冲势头，使重心后移。另一足落地时，同样...

一、篮球运动进攻的基本步法 1、跨步急停一足着地时, 脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力, 另膝头微曲以减低撞击...

★攻击步攻击步是防守队员突然行动的一种步法，进行抢球，打球或破坏对手接球、传球、投篮等攻守行动的一种步法。做攻击步时，后脚要猛力蹬地，前脚突然迅速向前...

1、跨步急停(在快速跑动中急停时使用) 。2、跳步急停(在跳起后急停时使用) 。3、转身(持球时, 一足做轴心以改变向的...

篮球中常用的8种基本步法包括：1、直行步：即直接朝目标方向迈步，脚步与身体保持一致，用于快速前进或者进攻篮筐。...

篮球基本功训练方法 1、翻腕压手方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：...

篮球8种基本步法包括：前后移动步、左右移动步、转身步、跳步、交叉步、背身步、攻击步和侧移步。在篮球比赛中，正确的步法是决定球员能否顺利执行技术动作、保持...

1、双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前...

4. 拦截：当对方球员带球向篮筐冲去时，防守者应处于正确的位置进行拦截，同时保持一定的距离，随时准备进行封盖或干扰对方得分。5. 使用身体：防守时，有时需要利...

1、跨步急停(在快速跑动中急停时使用)。2、跳步急停(在跳起后急停时使用)。3、转身(持球时,一足做轴心以改变向的步法)，变方向跑(用於摆脱防守或防守进攻球员)。4...